웃음은 모든 사람에게 가장 큰 행복을 안겨다 준 선물입니다.
복이 오면 웃는 것이 아니라 웃으면 복이 온다는 것입니다.
우리의 뇌는 진짜 웃음과 억지웃음을 분별하지 못한다고 합니다.
행복하기 때문에 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복한 것입니다. 억지웃음은 90%만큼 효과가 있습니다.
인간의 뇌는 실제와 상상을 구별하지 못합니다. 진짜 웃음이 나와서 웃는 사람은 별로 없습니다. 억지라도 웃으면 엔케팔린은 분비됩니다.
사업에 실패하고 이혼을 하고 몸에 질병이 와서 죽음을 기다리는 사람들이 우리 주위에 너무나 많이 있습니다.
사람들의 마음에 한이 많이 있는 것입니다. 평생에 한을 품고 살면 불행한 것입니다. 아무 조건 없이 해결할 수 있는 것이 웃음입니다.
웃으면 내 인생에 화가 떠나고 밝고 깨끗한 즐거움과 행복이 찾아옵니다.
세상에 성공한 사람들은 자기에게 찾아온 위기를 긍정적인 마음으로 다 이겨낸 사람들입니다.
처음부터 좋은 환경을 가진 사람들이 아니라 마음에서 이겨낸 사람이었기에 어렵고 힘든 사람에게 본이 되는 것입니다. 억지라도 웃으면 몸과 마음은 건강해집니다.
억지로라도 웃어서 그 좋은 느낌을 느껴라 그 느낌은 자주 받고 싶은 것은 좋은 것입니다.
웃자, 웃자, 웃음은 자주 의식하라 웃음은 의식해야 웃음은 나옵니다.
꿈을 가진 사람은 형편은 어려워도 웃는 것입니다.
내가 상상하는 것이 현실로 이루어질 것을 믿고 살아가는 사람들은 절망과 좌절보다 소망이 있기 때문에 슬픔이나 고통을 이길 수 있는 마음의 항체가 만들어 지는 것입니다.
환경을 바꾸려고 하는 것보다 지금 나에게 주어진 형편보다 더 좋아질 것을 믿고 인생을 즐겨야 합니다. 화를 내는 것은 인생에 꿈이 없기 때문입니다.
내 자신의 내면에 싸움에서 졌다는 증거입니다. 이세상은 마음이 강한 사람이 진정한 리더가 되는 것입니다.
그래서 약한 자를 이끌어 주는 것입니다. 2차 대전 때 독일에 맞서 싸우는 영국 처칠 수상은 영국 국민에게 우리는 이 전쟁에서 반드시 승리한다는 강한 마음을 심어 주어서 두려움에서 벗어나서 승리할 수 있었습니다.
긍정적인 사람은 어려움이 와도 그것을 복으로 바꾸는 능력이 있는 마음에 소유자입니다.
몸에도 근육이 있어야 하는 것처럼 마음에 근육을 키우는 것은 슬퍼해야 할 때 기쁨으로 사는 법을 배우는 것입니다.
사람이 살아가면서 수많은 역경과 고난을 만나는데 피하지 말고 그것을 강한 마음으로 극복하는 것만이 행복의 길이요 성공의 길입니다.
마음에서 불행하다고 하면 삶이 불행하게 됩니다.
마음에서 행복하면 삶이 행복합니다.
마음이 몸을 움직이는 것이기 때문에 마음에 꿈을 가진 사람은 현실을 무시하고 내가 바라는 것을 이루기 위해 도전하는 사람은 항상 웃을 일이 있는 것입니다.
마음이 약한 사람은 스트레스를 받기가 쉽습니다. 스트레스가 나를 죽입니다.
스트레스는 암 성인병 질병의 주요원인이 됩니다. 스트레스는 Nk세포의 활성화를 낮추어 면역력을 저하시킨다. 스트레스는 돌연사를 유발시킨다. 스트레스 호르몬 코티솔은 독약이다. 1시간 동안 화내면 사람 80명을 죽이는 독이 나옵니다. 화내면서 음식하면 음식에 독이 들어간다.
화를 자주 내는 사람 주위에는 사람들이 가기를 싫어하는 것입니다.
그 사람의 입에서 독이 나오기 때문에 마음에 상처를 주는 것입니다. 마음이 죽으면 삶이 힘들어 집니다.
독사의 주위에는 사람이 가지 않습니다. 해를 입기 때문입니다. 부정적인 사람은 무슨 일을 해도 실패합니다. 우울증 스트레스 자살 이러한 것들은 마음을 닫기 때문에 시작되는 것입니다. 하루를 웃으면서 시작하는 훈련이 필요합니다.
스트레스는 해소가 아니라 관리해야 합니다. 우리 몸에 스트레스가 전혀 없으면 능률도 떨어진다. 독도 약에 쓰듯 적당한 스트레스는 활력소가 됩니다.
스트레스관리는 웃음은 좋은 방법입니다. 한번 15초 웃으면 이틀을 더 산다.
하루45분 웃으면 고혈압 스트레스 관련 질병 치료가능 웃는 사람이 인상 쓰는 사람보다. 8년을 더 산다. 10분간 통쾌하게 웃으면 2시간 동안 고통 없이 잔다. 웃으면 몰핀보다 200배 엔돌핀의 300배 강한 엔케팔린이 분비됩니다. 웃으면 암과 싸우는 Nk세포를 활성화 시킨다.
웃을 때 폐를 깨끗하게 해주고 머리를 차게 해준다. 크게 웃을 때 몸의 근육 650개 얼굴근육 80개중 231개15개 이상이 움직인다. 웃음은 심장병을 예방시켜준다. 웃음은 순환기를 깨끗이 하고 소하기관을 자극 혈압을 내려준다.
10초 웃음은 3분 노젓기와 4분 조깅 70m 전력질주 하는 것과 같다. 좋은 이미지는 성공 뒤에 오는 것이 아니라 성공보다. 앞선다. 성공요인 80%는 인간관계이며 그중 가장 중요한 것이 첫인상이다. 첫 인상은 0.1초 내에 결정된다. 얼굴은 마음의 모양새이다. 사람의 얼굴은 곧 그 사람의 이미지이다. 성공한 사람은 마음을 바꾸는 기회가 있었습니다. 모든 것을 긍정적인 것으로 받아 들었습니다.
우리 인생은 새가 노래하듯이 웃으면서 살게 되어 있습니다. 고통 속에서 슬픔이나 괴로움을 이길 수 있는 웃음이 우리 모두에게 있습니다. 암이나 질병이나 가난이 우리를 결코 불행하게 만들지 못합니다. 웃음은 우리를 행복하게 살게 하는 것입니다. 항상 즐거워하면 행복이 찾아옵니다. 행복이 오면 웃는 것이 아니라 웃으면 복이 많이 생기는 것입니다.
버스에 연료가 없다면 앞으로 달릴 수 있겠는가. 내 앞에 무수히 많은 시련의 문들 큰소리로 외쳐라 이문을 뛰어 넘는다는 자신감이다. 우리를 아름답게 만들어 주는 것은 돈이 아니라 자신감이다.
자신을 세계 최고의 사람으로 믿어라.
난 틀렸어하는 말을 하면 자괴감이 들어 실제 능력의 30%도 발휘 못하나 난 할 수 있어 하는 말을 하면 자신감이 생겨 500% 이상 능력을 발휘합니다.
한사람의 웃음의 바이러스가 온 세상 사람에게 행복을 주는 것입니다.