나는 하고 싶지 않은데 내 의지나 각오와 상관없이 그 행동을 하는 것은 나 아닌 다른 힘이 지배하고 있다는 것입니다.
특히 대화가 없는 가족에게서 어려운 일이 많이 발생하는데 스마트폰, 게임, 도박, 우울증 마약에서 벗어나지 못하는 것은 자신만을 신뢰하기 때문입니다.
자식을 믿는 부모들은 혼자 있게 방치하는 데 마음약한 학생들이 추한 유혹을 뿌리치기는 어렵습니다.
중독의 어원은 ‘addicene, 으로‘동의하는 것, 양도하는 것, 으로 감금되거나 노예가 된 사람을 묘사하는데 사용되었습니다.
처음에는 내가 하고 싶고 필요해서 하는데 나중에는 그것의 노예가 되는 것이 중독입니다.
칼 융은 중독이란 정당한 고통을 회피한 결과라고 말했습니다.
중독은 스릴과 쾌감이 있지만 독과 악이 있기에 거기에서 탈출하기 어렵습니다.
중독되게 하는 그것은 중독자에게는 하나님 같고 엄마 같고 세상에 둘도 없는 친구로 여겨집니다.
마약을 하는 사람은 마약을 하다가 언제든지 끓을 수 있다고 생각하는데 안 되는 것입니다.
마약에서 벗어 날 수 있는 길은 먼저 자신의 연약함을 인정하고 주위 사람들에게 도움을 구해야 벗어날 수 있습니다.
혼자 힘으로는 불가능 합니다. 내가 아는 사람 중에 아이가 몸이 아팠는데 아내가 돈을 주면서 약을 사오라고 했는데 그 길로 pc방에 가서 게임을 하고 결국 이혼했습니다.
중독은 절망에 빠져 있을 때… 공허하고 외로울 때… 따분하다는 느낌을 뭔가 신나고 재미있는 것, 없나?
그렇게 사고화 시키면서 시작되어 자극적인 것을 찾게 되는데 그것이 중독이 되는 행위요 물질을 선택하게 되고 그것에서 공통적으로 얻는 것은 감각이 마비된다는 것입니다.
감각이 마비되면 정서적, 신체적 고통을 느끼지 않는 환상 속에 빠지게 됩니다. 중독을 극복하려면 일단 어떤 대상에 중독되어 있음을 인정해야합니다.
중독자들은 자신이 심각한 상태라는 것을 부인하고 숨기기 때문에 도움을 요청하는 것을 수치스럽게 생각합니다.
하지만 자신이 상황을 통제할 수 있을 거라는 생각을 버리고 도움을 받아들일 때 회복은 시작됩니다.
마음을 닫고 자신만의 비밀스런 세계에 빠지면서부터 중독은 시작되기 때문에 가까운 사람들에게 마음을 열고 지속적인 관계를 유지하고 건전한 대체물들을 유입하는 것도 중요합니다.
쥐 한 마리를 우리에 넣고 물병 두개에 하나는 물, 하나는 물에 마약을 섞어두었더니 쥐는 약물이 들어간 병에 집착해 결국 중독되었습니다.
하지만 심리학자 브루스 알렉산더는 우리에 여러 마리 쥐가 함께 놀 수 있도록 풀어놓고 약물이 든 물병과 일반 물병을 두었는데 신기하게 어떤 쥐도 약물에 중독되지 않았습니다.
이 사실은 인간에게도 적용이 됩니다.
베트남 전쟁에 참여한 미군들의 20%는 대량의 마약을 사용하고 있었는데 전쟁이 끝나면 거리마다 수백 수천 명의 중독자가 가득할 것이라고 미국사람들은 공포에 떨었습니다.
하지만 집으로 돌아온 군인들을 추적한 결과 놀랍게도 군인들의 95%가 약물 사용을 멈췄습니다.
끔찍한 전쟁 속에서 헤로인은 시간을 보내기 좋은 방법이겠지만 가족과 친구가 있는 행복한 고향과 집으로 돌아가서는 그렇지 않은 결과는 화학물질이 문제가 아님을 보여줍니다.
마음 나눌 대상 없이 고립되어 있다는 것이 문제였습니다. 사람은 다른 사람들과 유대감을 갖고 함께하고자 하는 본질적인 욕구가 있는데 교류하고 함께하지 않으면 다른 것들을 찾게 됩니다.
스마트 폰을 끝없이 확인하거나 TV,도박, 알코올 등 인간의 뇌는 중독과 몰입을 구분하지 못하며 중독과 몰입의 경로인 뇌중추가 동일합니다.
그래서 도박은 열정이고 도박자는 사랑에 빠진 사람이 열병을 앓는 것과 같다고 느낍니다.
자신이 감당할 수 있는 시간과 돈의 한계를 넘는다면 중독인데 문광부에 따르면 우리나라 도박중독자는 약 300만 명에 달합니다.
나의 연약함을 아는 사람은 다른 사람의 능력을 쓰는 법을 배웁니다. 불행하게 사는 사람은 자기가 모든 것을 결정하고 행복하게 사는 사람은 다른 사람의 도움을 필요로 여겨 함께하는 사람입니다.
자신의 약한 것을 자랑하는 사람은 어떤 어려움이 와도 벗어날 길이 있습니다.
그러나 자기만을 믿는 사람은 마음이 고립되어 중독과 어두움에서 벗어나지 못합니다. 아름답고 밝은 인생은 자신의 연약함을 발견하고 마음을 교류하면서부터 시작 됩니다.